Physical!!physical!!! こんばんは、ハルです。今日は本当に寒いですね。年のはじめの月からダラけてるなんて嫌だったのでトレーニングしてますよ。 全盛期です。この頃は週4,5で走ってました。ジムに通わず腕立てと腹筋とスクワットの日々です。 そんなトレ…
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